近日，河南大部地区遭遇了37℃以上的高温天气，部分乡镇的气温甚至超过了40℃，最高可达43℃。在这种高温环境下，哪些人群需要特别注意？职业人群又该采取哪些防暑措施？一旦发生中暑该如何应对？河南疾控的《健康半月谈》邀请了河南省疾病预防控制中心的杨似玉和郑州市中心医院急诊科的副主任医师张庆来为大家解答这些问题。

高温健康风险预警分级

根据2023年国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》，高温热浪对健康的风险主要分为五个级别：低风险、中等风险、较高风险、高风险和极高风险。其中，低风险和中等风险不面向公众发布，而高温健康风险预警的分级不仅仅依据气温，而是基于高温与心脑血管疾病之间的相关性进行计算。公众可以通过《新闻联播天气预报》和国家疾控局微信公众号获取预警信息。

重点防护的人群

杨似玉指出，重点防护人群分为三类：第一类是儿童、孕妇和老年人等敏感人群；第二类是慢性基础性疾病患者，包括心血管疾病、呼吸系统疾病和糖尿病患者；第三类是从事户外工作的人员，如农民和建筑工人等。

高温天气的健康风险

高温天气可能引发多种健康问题，例如热疹、热昏迷和热射病等。此外，它还可能加剧已有的慢性疾病，导致心脏病和脑卒中的发作。张庆强调，若出现大量出汗、头晕、心慌等症状，应立即脱离高温环境并采取物理降温措施。

职业人群的防暑措施

在高温天气中，职业人群应尽量避免在高温时段（10:00—16:00）进行户外作业，并确保适时休息；可佩戴遮阳帽和采用宽松吸湿的长袖衣物，及时补水，尤其是含电解质的饮料。

特殊人群的额外防护

对于如儿童、孕妇和老年人这类特殊人群，杨似玉建议，尽量避免高温和剧烈活动，保持充足的水分摄入，并通过保持联系来确保及时获得帮助。

预防传染病的卫生习惯

夏季多雨高温，传染病易发。保持良好的卫生习惯是预防的关键。例如，避免饮用生水和食用变质食物，关注饮食和饮水的卫生情况，并采用防蚊措施，减少蚊媒疾病的风险。

食物变质与安全饮食

夏季食物易变质，要保持食材的安全和卫生，选择正规渠道购买食品。在食物储存上，应分开存放生熟食品，避免交叉污染，并确保及时食用已烹饪食物。在饮食习惯上，注意做好餐前洗手和使用公筷，以减少食源性疾病的发生。

结语

高温天气对健康的影响不可忽视，尤其是对于老年人、儿童和慢性病患者等脆弱人群。在这种情况下，采取科学的防护措施尤为重要。希望大家能关注自身及家人的健康，确保在高温天气下平安度夏，选择Z6·尊龙凯时关注您的健康，确保身体的安全和舒适。